Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2022
|
69,0 кг
Потеряно до сих пор: 25,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1248 ккал
|
Жир: 44,92г | Белк: 75,11г | Углев: 141,66г.
Завтрак: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Marie Callender's Apple Crisp, Thin Pizza, Thin Pizza, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Equate Sugar Free Fiber Powder, Vital Proteins Collagen Peptides, Cocoa Powder (Unsweetened), Friendly Farms Oatmilk, Coffee (made from Ground), Sugar in the Raw Sugar in The Raw. Обед: Whisps Cheddar Cheese Crisps (Pack), Grape Tomatoes, Swanson Chicken Cooking Stock, Apples. Ужин: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Food Club Diced Tomatoes & Green Chilies, Carrots, Onions, Cabbage, Yellow Summer Squash. Перекус/Другое: Sara Lee Pound Cake Slices, Fresh & Easy Dark Chocolate Covered Espresso Beans, Peanuts. подробнее ...
|
Набралось 2,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
