|
Hade sönder ryggen under träning i lördags, får hoppas den snart vill vara med i leken igen för det är rätt trist att inte våga röra sig.
|
150,7 кг
Потеряно до сих пор: 65,3 кг.
Еще предстоит сделать: 65,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
3095 ккал
|
Жир: 71,21г | Белк: 165,86г | Углев: 421,37г.
Завтрак: Wasa Sandwich Pizza, Wasa Sandwich Sour Cream & Onion, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Обед: ajvar, buljong, lök, passerade tomater, linser, potatis, zuccini, vitlök, aubergine, broccoli, olivolja. Ужин: sojafärs kung markatta, lök, vita bönor, krossade tomater, broccoli, majs, basmati, sambal, ketchup, tomatpure, buljongtärning, olivolja. Перекус/Другое: Barebells Protein Bar Salty Peanut. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
krya på dig! Hoppas du snart mår bättre. var rädd om dig.
25 окт 22 написано членом: Lorilarfer1
|
Tack tack, var iväg till naprapat idag och knåda bort lite av värken så förhoppningsvis ska jag iaf kunna röra mig lite lättare ett tag
25 окт 22 написано членом: grande rock
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
grande rock-Изменение Веса
|
