Riskana92- Журнал, 24 окт 22

2 hari kmrin amburadul menu makann,no defisit2 krn nginap dirumah mertua,d msakin mknn yg hmpir semuany bersantan😂 ,mkanan manis2, trs ikut pnen rambutan b durian ,pastilah aku ikut mkn gk cm metik doang 😄,dlm hati "udhlah ya sesekali gk pp,nikmati hidup,hr ni kt back on track lg, tp bbny naek gk bnyk kok cm 4 gram doang 😂 pdhl udh puas mkn ini itu😌

68,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 13,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1347 ккал

Жир: 20,82г | Белк: 92,27г | Углев: 196,37г.   Завтрак: Pepaya, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Обед: Tempe Goreng, Wortel, Uleg Sambal Terasi, Ikan Tongkol, Tumis Labu Siam, Nasi Putih, Telur Rebus. Ужин: Ikan Tongkol, Uleg Sambal Terasi, Kangkung, Nasi Putih, Telur Rebus. Перекус/Другое: Jambu Air, Kulit Pangsit, Rambutan. подробнее ...