Anka- srilanka- Журнал, 23 окт 22

Отношение к еде изменилось. Теперь ешь, потому что ты голоден. А не потому что хочется вкусняшку или тебе грустно, весело. Зашла на днях в мак дак. Долго не могла выбрать , что взять. Выбрала по совету биг спешл ( биг тейсти) мороженое с печенькой и картофу. Картоха сушняк не вкусный, биг спешл много булок мало мяса, мороженое вообще не хотелось после всего этого. Картофу съела чуть-чуть, убрала булку одну и съела половину бургеры. Удовольствия особого не получила, зато вздутие и расстройство желудка, пожалуйста. Теперь выбираешь еду от которой тебя не раздувает и чувствуешь насыщение. Для меня кусок мяса в этом плане идеальная еда. Желание, что то готовить тоже пропало от слова совсем. Я избавилась от культа еды.

74 кг Потеряно до сих пор: 12 кг.    Еще предстоит сделать: 19 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

973 ккал

Жир: 43,08г | Белк: 54,64г | Углев: 90,55г.   Завтрак: Котлеты из Говядины, Fitroo Peanut Cake, Банан, Мясновъ Эскалоп из Филе Куриного Окорочка. Ужин: Окей Груша Конференс, Jump One Протеиновая Конфета Миндальный Брауни, Котлеты из Говядины, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Окей Груша Конференс. подробнее ...

2531 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...