mariarre- Журнал, 22 окт 22

Параметры Пользователя mariarre | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2022

64,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2022:

923 ккал

Жир: 28,57г | Белк: 62,37г | Углев: 99,61г. Завтрак: Banana Caturra, Kitano Canela Em Pó, Metamucil Metamucil, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Kraft Sonho de Valsa, Pepino (com Casca), Couve-Flor, Subway Cebola, La Pastina Tomates em Cubos, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), In Natura Tomate, Subway Cebola, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Перекус/Другое: Melitta Café sem Açúcar , Laranjas, Hortifruti Morango, DIA Manga Rosa . подробнее ...

1809 ккал

Упражнение: polichinelo - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mariarre-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mariarre- Журнал, 22 окт 22

Оставить свой Комментарий

mariarre-Изменение Веса