wwwfx_q- Журнал, 22 окт 22

обедо - ужин. сегодня как-то мало съела (~1100к), но что поделаешь? сейчас пойду выгуливать собаку. завтра рано вставать и снова весь день в разъездах. господи, дай мне сил....

---

1120 ккал

Жир: 39,79г | Белк: 57,63г | Углев: 126,89г.   Завтрак: Galbani Моцарелла, Станция Молочная Молоко 2,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Amro Фисташки, Просто Мёд , ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Обед: Станция Молочная Молоко 2,5%, Globus Сочник с Творогом, ВкусВилл Манго, Болгарский Перец, Окей Баклажан, Кускус (Вареный), ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя. Ужин: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью . Перекус/Другое: Шпинат, ВкусВилл Манго. подробнее ...

1527 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...