|
|
1416 ккал
|
Жир: 52,70г | Белк: 125,69г | Углев: 135,72г.
Завтрак: Dom Afonso Parmesão Crocante , Carrefour Amendoim Cozido, Lugen Semente de Chia, Melão Amarelo, Pure Ghee Ghee Vegetal, Aveia em Flocos, Boa Mão Fatia Pão de Quinoa sem Glúten, Fazenda da Toca Ovo Jumbo Orgânico Caipira, Banana Prata. Обед: Natural Salads Beterraba e Cenoura, QualiCôco Shoyu de Coco, Tomates Cereja, Alface Americana, QualiCôco Shoyu de Coco, President Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Creme de Leite, Batata Gratinada, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Полдник: Essential Nutrition Veggie Protein Cacau, Nutrify Collagen Renew Morango, Tâmara, Da Colônia Banana com Açaí, Popai Castanha do Baru, Gula Fit Doce Fit Leite Condensado, Fru Fruta Beijinho a Base de Plantas. Ужин: Sakura Shoyu Light, Sushiaki Hossomaki de Pepino, Polvo, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Ceviche. Перекус/Другое: Moedense Cranberry. подробнее ...
|
|
1755 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 37 минуты, Кардио - 1 час, Спать - 1 минута, Отдыхать - 22 часа и 22 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carol.limafranco-Изменение Веса
|
