|
спасение для меня - смузи. только в нем могу пить протеин без вкуса)
|
1750 ккал
|
Жир: 70,77г | Белк: 116,85г | Углев: 164,64г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, Глобус Горбуша Тушка П/Копч, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара. Обед: Творожная Запеканка, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Красные Помидоры, Сыр Российский, Яйцо, Брокколи Тушеные. Ужин: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Мистраль Гречка, Vegan Food Арахисовая Паста Кремовая. Перекус/Другое: Vegan Food Арахисовая Паста Кремовая, Киви, Домик в деревне Молоко 2,5%, SUPPTRUE Концентрат Сывороточного Белка, Банан. подробнее ...
|
|
 Комментария
А что так можно было? Что в составе? Бананчик, киви, протеин?
21 окт 22 написано членом: platoshka01061981
|
Да,угадали)
1 банан,1 киви, порция 30г протеина, молоко 150мл🤤
21 окт 22 написано членом: eka.h1
|
Воспользуюсь рецептом, спасибо. А то чистый протеин на молоке или воде уже достал
21 окт 22 написано членом: Лееовская
|
На здоровье)
Для сладости можно добавить чуть сиропа или джема)
Но мне вкусно и без😌
21 окт 22 написано членом: eka.h1
|
а какой протеин у вас? и он у вас идёт, как перекус? никогда с ним не сталкивалась вот и спрашиваю
21 окт 22 написано членом: худеющая83
|
Всегда пила 100% WHEY GOLD STANDARD от Optimum Nutrition , очень вкусный протеин и разные вкусы есть (🍌🍓любимые)
Его сейчас пью после силовой тренировки. 30г
Решила взять на пробу Концентрат сывороточного белка, без вкуса другой фирмы (для блинов и т.д) , + 🍌заканчивается.
Но его пить с водой не вкусно😝
Сколько пить,рассчитывать нужно под себя.
Я пью 1 порцию в день, или максимум 2 когда питанием белок не добираю🙂
22 окт 22 написано членом: eka.h1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
