akira765- Журнал, 21 окт 22

Параметры Пользователя akira765 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2022

77,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2022:

1416 ккал

Жир: 55,47г | Белк: 35,58г | Углев: 195,31г. Завтрак: Café, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Torrado, Café com Açúcar. Обед: Perdigão Mortadela de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura, Salada de Maionese. Ужин: Salada Vinagrete, Cuscuz (Cozido), Bife de Fígado, Café. Перекус/Другое: Vitamassa Biscoito Recheado. подробнее ...

2775 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 33 минуты, Дорожка - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akira765-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akira765- Журнал, 21 окт 22

Оставить свой Комментарий

akira765-Изменение Веса