mourapablo- Журнал, 21 окт 22

Параметры Пользователя mourapablo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2022

110 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2022:

2342 ккал

Жир: 111,92г | Белк: 83,18г | Углев: 251,51г. Завтрак: Bolo de Laranja, Ghee, Pão Francês, Ovo Frito, Café. Обед: Santa Massa Farofa Tradicional, Molho Vinagrete, Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa, Tio João Arroz Negro. Ужин: Tio João Arroz Negro, Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa, Santa Massa Farofa Tradicional. Перекус/Другое: Torta de Ricota, Filé de Peixe Empanado, Café, Santa Helena Paçoca, Danone Grego Tradicional, Banana Prata, Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Café, Vitarella Biscoito Treloso Chocolate. подробнее ...

3382 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 31 минуты, Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mourapablo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mourapablo- Журнал, 21 окт 22

Оставить свой Комментарий

mourapablo-Изменение Веса