elga.lind- Журнал, 21 окт 22

Nu är etappmål två uppnått. Jag började lägga om livsstil i maj 2021 och vägde då runt 100 kilo men gick ner ca 10 kilo. Januari i år började jag använda appen och har gått ner 10 kilo till . Det har funkat bra att logga allt och varit till stor hjälp med alla era inlägg och kommentarer. Tack ska ni ha för all uppmuntran😊
nu ska jag kämpa vidare för att uppnå nästa mål som är normalvikt

---

1890 ккал

Жир: 66,17г | Белк: 102,40г | Углев: 201,19г.   Завтрак: Russin, Päron, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk. Обед: Arla Mellanmjölk 1,5%, Plommon, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Bregott Bregott Ekologisk, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Lindahls Kvarg, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Päron. Ужин: Gene Tunnbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Vegetabilisk Rapsolja, Köttfärssås på Nötfärs, Aubergine. Перекус/Другое: Spendrups Folköl 3,5%, Lindt 85%, Gelatelli Glass. подробнее ...