21 окт 22 написано членом: annisaay
|
21 окт 22 написано членом: NadaIndrianiS
|
Itu brp lama kak bs jd spt itu
21 окт 22 написано членом: gemini_nita
|
21 окт 22 написано членом: ikacantikkk
|
21 окт 22 написано членом: kembaransohee
|
keren banget kaaa, semoga aku bisa nyusul
21 окт 22 написано членом: fajrinnasta
|
Aku juga gagal diet terus kak. Padahal udah defisit kalori , WO. Bener2 ngitung kalori harian tp BB malah naik
21 окт 22 написано членом: windayaya
|
@windayaya sama kaa, aku jga bener2 ngitung kalori ga, WO seminggu 3-5x walau cuma 20 menit, tapi bkan turun malah naik 🥲🥲
21 окт 22 написано членом: Melinda Restu Septivani
|
@windayaya mungkin kamu naik massa otot kali kak
21 окт 22 написано членом: sssrrrrr_
|
Keren banget ka, aku baru pake aplikasi ini jd blm faham banget hrs mulai dr mana dietnya
21 окт 22 написано членом: kenAgustin
|
21 окт 22 написано членом: laurenciasheva
|
21 окт 22 написано членом: tiaathiaa
|
21 окт 22 написано членом: andrey andrian
|
sedih aku setahun diet nihil. g punya duit buat ke gym, ga ada trainer yang bantu :(
21 окт 22 написано членом: glowline
|
cuma orang beruntung yang bisa diet begini. sejak pakai apps ini. semua pergi ke gym. punya PT sendiri. ga ada yang emang berjuang sendiri tanpa itu semua. olahraga sendiri aku uda. defisit kalori uda. sampe ditahap nyerah. sampe diketawain temen2ku katanya aku diet halu :(
21 окт 22 написано членом: glowline
|
21 окт 22 написано членом: namiraabdul2
|
21 окт 22 написано членом: martha_fitfoodie
|
@glowline jangan nyerah kk.. aq juga dulu diet seadanya zumba download sendiri senam sendiri ampe di liatin kawan se kosan, makan oat di bilang aneh,, buat gado gado dewek pake bumbu instan... cari ilmu diet sendiri di YouTube, blog, ig,, dan ketika berhasil di bilang minum obat😢 di bilang jelek kurus banget padahal merekanya aja yg nggk biasa karna aq gemuk udah dari kecil sampe kuliah
21 окт 22 написано членом: Manusia Mageran
|
21 окт 22 написано членом: noviakuswahyusri
|
Halo kak glowup, maaf kayanya ga tepat menurut opiniku kalau kakak bilang kak zahra berhasil hanya karena faktor beruntung dan tanpa usaha sendiri. Terlepas kak zahra pakai pt atau tidak, kemauan untuk memiliki pola hidup lebih sehat itu utamanya muncul dr diri sendiri.
Sepertinya kakak lg stuck ya, kalau boleh tau kakak defisit kalori dengan makanan yang seperti apa dan olahraga seperti apa, siapa tau aku atau kita2 disini bisa bantu semampu kita.
21 окт 22 написано членом: martha_fitfoodie
|
