Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
k1evyinik
Журнал
21 окт 22
k1evyinik- Журнал, 21 окт 22
Параметры Пользователя k1evyinik
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
На удивление быстро втянулась в питание с большим количеством углеводов и пониженным жиров. Даже к страсть к орехам утихла.
Давно я не ела столько гарниров 😁 Пришлось разнообразить их ассортимент, очень понравилась мне смесь киноа и чечевицы 😌🤤
55,6 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Набралось 0,2 кг за Неделю
17 Сторонников
Поддержка
Комментария
привет. в чем соль, какие цели?)
20 окт 22 написано членом:
plvotyakov
Набор , Миша 😃 плюс хочу повысить все силовые показатели. Вернуться в форму после продолжительной болезни. Ну и вообще , попробовать ради интереса,каково это питаться с 1-1,1 гр жиров , а не 2 -2,2гр как я 🤪🤪🤪
21 окт 22 написано членом:
k1evyinik
Я уже пробовала ранее повышать угли, но за счет увеличения калоража в основном. А сейчас на поддержке, но с другим КБЖУ. Как восстановлюсь, так добавлю ещё ккал.
21 окт 22 написано членом:
k1evyinik
k1evyinik нужно немного дисциплины. Без жиров не так вкусно) стараюсь держать 0.4-0.5, пока болел послал к черту это все) щас кстати тоже решил силовые не только вернуть, но и повысить. Проверил жим. 3ий жим сделал за последние 2 недели, уверенные 140 с паузой. Уже не плохо. До конца года сделать 150 и до след лета 17-180, если опчть ничего не заболит)
21 окт 22 написано членом:
plvotyakov
В этот раз пока все легко заходит. Без особой дисциплины. Само. Просто раньше у меня не было никаких целей 😁 Я все лето просто кайфовала. Тренила в удовольствие , да и все. А потом два месяца болела 😏. Зато сразу столько целей появилось на выходе 😁 тебе тоже желаю достичь поставленных 😌🙌
21 окт 22 написано членом:
k1evyinik
k1evyinik пасиба🤗 до скольки планируешь набирать?
21 окт 22 написано членом:
plvotyakov
Да не знаю, Миш. Как пойдет. У меня после перерыва и так рекомпощия на поддержке идёт 😁 Так что месяц - полтора ещё наверное точно ничего не буду менять.
21 окт 22 написано членом:
k1evyinik
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
k1evyinik-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю