Reza_LFC- Журнал, 20 окт 22

Параметры Пользователя Reza_LFC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2022

87,5 кг Потеряно до сих пор: 24,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2022:

1812 ккал

Жир: 38,80г | Белк: 84,73г | Углев: 306,20г. Завтрак: Apples. Обед: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Banana Cream, Astro Original 0% Plain Yogurt, Onions, Vegetable Oil, Bell Peppers, Tomato Paste, Sitara Split Chick Peas, White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Ужин: Soy Milk, Half and Half Cream, Quaker Old Fashioned Oats. Перекус/Другое: Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Cocoa Powder (Unsweetened), Silk Original Soymilk, Bananas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas. подробнее ...

2723 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Стоять - 2 часа, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Reza_LFC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Reza_LFC- Журнал, 20 окт 22

Оставить свой Комментарий

Reza_LFC-Изменение Веса