|
Up......:(
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1171 ккал
|
Жир: 25,21г | Белк: 70,95г | Углев: 177,34г.
Завтрак: Bananas, Cooked Asparagus (from Frozen), Pure Protein Revolution Chocolate Peanut Caramel Bar (Small), Tea (Brewed). Обед: Blueberries, Hormel Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Red Delicious Apples, Kroger Mozzarella String Cheese, Boiled Egg, Snack Factory Snack Factory Pretzel Crisps. Ужин: Yoplait 2x protein Greek 100 Yogurt - Lemon (Yoplait), Post Grape-Nuts Cereal. Перекус/Другое: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Cherry Tomatoes, baby carrots, Celery. подробнее ...
|
|
3793 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Hula Hooping - 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Stationary Bike - 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
PinkRose88-Изменение Веса
|
