|
|
1489 ккал
|
Жир: 51,57г | Белк: 104,32г | Углев: 159,28г.
Завтрак: Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Белый Город Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Финики, Мандарины, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Doppel Herz Омега 3-6-9, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Молочная Станция Творог Обезжиренный, Яйцо, Золотая Пашня Геркулес. Обед: Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Global Village Укроп, Зеленый Лук, Пятерочка Лук Репчатый, Global Village Зелёный Горошек, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Doppel Herz Омега 3-6-9, Пятерочка Финики, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин. Ужин: Пятерочка Помидоры, Благояр Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Перекресток Инжир Свежий, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан. подробнее ...
|
|
2194 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 26 минуты, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sklyarаnna-Изменение Веса
|
