FlavioWyinz- Журнал, 20 окт 22

Параметры Пользователя FlavioWyinz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2022

82 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2022:

1461 ккал

Жир: 58,53г | Белк: 101,95г | Углев: 132,96г. Завтрак: Mabel Cream Cracker. Обед: Banana Nanica, Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral), Minalba Água Mineral com Gás. Ужин: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana Nanica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sabor da Terra Semente de Chia. Перекус/Другое: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Visconti Pão de Forma Integral. подробнее ...

2547 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час и 30 минуты, Вождение - 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioWyinz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioWyinz- Журнал, 20 окт 22

Оставить свой Комментарий

FlavioWyinz-Изменение Веса