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Mudei o caminho, de remédios pra emagrecer, e da combinação de dieta + esteira porque eu não consigo me manter 100% na dieta, sempre como alguma coisa gostosa fora da dieta, e daí todo meu esforço da esteira era perdido. Então meu foco agora é a musculação e já começo a ver o resultado… primeiros 2 kilos q perco malhando, primeiro ela dá a sensação que engordamos pq cria músculos 💪🏼 e eles são mais pesados que a gordura, então ficamos com músculos e a gordura juntos, depois se a gente permanece comendo certo (ou mesmo dando uns deslizes, na musculação meu esforço não é perdido pq o músculo consome muita energia mesmo quando eu estou parada!! ❤️) a gordura vai embora e ficam os músculos, o corpo começa a ganhar uma forma bonita e o peso começa a descer na balança 😍 já comecei a ver os resultados!!!
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85,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 15,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2229 ккал
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Жир: 54,26г | Белк: 110,90г | Углев: 324,39г.
Завтрак: Linea Stevia 100% , Café, Mel, Panqueca Fit de Banana. Обед: Sushi de Salmão. Полдник: Suco de Laranja Natural. Ужин: Hellmann's Ketchup, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Rúcula, Contra-filé Grelhado, Hellmann's Maionese, Subway Tomate, Molho Vinagrete, Pão na Chapa. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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