Congogirl- Журнал, 22 июн 11

4 hour drive into the big city yesterday for a meeting this morning. Hot and muggy when I arrived... pushed to get in 30' aerobic with DVD I brought along. Few food choices ... no veggies or fruit, overdid on rice.

---

1473 ккал

Жир: 48,67г | Белк: 75,73г | Углев: 191,76г.   Завтрак: Kellogg's Bran Flakes, All-Bran Extra Fiber, skim milk. Обед: mayonnaise, gouda cheese, baguette. Ужин: scrambled egg, pinto beans, corn. Перекус/Другое: honey, skim milk. подробнее ...

1813 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 21 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты. подробнее ...