Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2015
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1223 ккал
|
Жир: 30,10г | Белк: 44,61г | Углев: 181,91г.
Завтрак: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Minvita Baobab Superfruit Powder, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). Обед: Organix Pureed Apple and Banana Pot, Pineapple, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pepper or Hot Sauce, Mom's Spicy Tomato & Lentil Soup. Ужин: Pepper or Hot Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Large Breaded Cod Fillet, Tartare Sauce, Baby New Potatoes. Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Garbanzo Tomato, Garlic & Herb Dry Roasted Chickpeas, Milky Way Milky Way Bar (Fun Size), M&M's Chocolate, Dry Roasted Salted Peanuts, Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2266 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа и 20 минуты, Чтение - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
