|
|
2581 ккал
|
Жир: 50,36г | Белк: 171,02г | Углев: 158,76г.
Обед: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bee Organic Palmito Pupunha Orgânico, Hortifruti Abacaxi, La Pastina Azeite de Oliva Extra Virgem Trufado, Frescatto Filé de Tilápia (60g), Mercearia Central Topper para Salada Pepitas e Gergelim, Alface Americana, QualiCôco Shoyu de Coco, Tomates Cereja. Полдник: Picolé de manga com banana, Frederico Barra de Proteína Sabor Amêndoas com Cacau, La Naturelle Polpa de Morango Orgânica, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies, Banana Prata, Nutrify Cleanpro Whey Cappuccino . Ужин: Nutrify Cleanpro Bar Baunilha com Nibs, Dom Afonso Parmesão Crocante , Nutrify Veganpro Bar Cacau, Hortifruti Melão Amarelo , Vinho Cabernet Sauvignon, Nutrify Nutri Yeast Flakes, San Francesco Passata Rustica Al Basilico, Gomes da Costa Filés de Atum em Azeite de Oliva Extra Virgem, Konjac Massa MF Espaguete , Tanqueray Gin . Перекус/Другое: Atum em Óleo (Enlatado), Queijo Brie, Okoshi Torrada de Tapioca com Coco, Glulac Tirinha Beterraba com Gengibre, Zaya Parmezaya. подробнее ...
|
|
1835 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 21 часа и 40 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 38 минуты, Спать - 2 минуты, Йога - 50 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carol.limafranco-Изменение Веса
|
