hedeff.60- Журнал, 19 окт 22

Параметры Пользователя hedeff.60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yulaf poğaça gibi bir şey içinde zeytin peynir ,yumurta falan var içinde

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2022:

1859 ккал

Жир: 72,09г | Белк: 102,96г | Углев: 196,96г. Завтрак: Yumurta, Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Обед: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Ужин: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Köftesi, Yumurta, Dardanel Ton Klasik. Перекус/Другое: Nimet Kepekli Galeta, Nescafe 2'Si 1 Arada, Yeşil Çay, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi. подробнее ...

2900 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hedeff.60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hedeff.60- Журнал, 19 окт 22

Оставить свой Комментарий

hedeff.60-Изменение Веса