Sharp810- Журнал, 21 июн 11

Slowed down a bit this week. Lots of eating out. Wife is worried about me "starving" myself. Very few 216# people are in danger of starving. If next week is good, I am setting a new goal. I really want to weigh 198.

---

1505 ккал

Жир: 48,46г | Белк: 92,99г | Углев: 174,23г.   Завтрак: Kroger Honey Crisp Medley, Coffee, milk. Обед: Grapefruit (Pink and Red), Herb Roasted Chicken with Mashed Potatoes, Carrots & Broccoli Floret (Thigh & Leg). Ужин: Broccoli, Roast Chicken, Meals Made Simple - Homestyle Mashed Potatoes. Перекус/Другое: Strawberry Banana Smoothie (12 oz). подробнее ...

2490 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...