Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
persecon
Журнал
18 окт 22
persecon- Журнал, 18 окт 22
Параметры Пользователя persecon
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Just started partial omad
I have already started eating 1000 calories or less (I take multivitamins to obviously not loose my daily supplied needed) 2500 RDI (me)
I mostly eat salads. Or proteins or light green yogurts with small bits of granola.
Eat a small breakfast in the morning (330-280) cals. And a full meal at night (550 cals)(due to my irregular work schedule)
Usually one meal for some days which brings me to 500-600 calories a day.
Any recommendations to help muscle growth while on my goal tk loose weight?
93,0 кг
Потеряно до сих пор:
13,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
26,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 октября 2022:
704 ккал
Жир: 22,30г | Белк: 35,50г | Углев: 101,00г.
Завтрак:
Wal-Mart Gala Apple.
Обед:
Campbell's Healthy Request Classic Chicken Noodle Soup.
Ужин:
Bobs Red Mill Honey Oats Granola Bob Red Mills Honey Oat Granola, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt.
Перекус/Другое:
Kind Salted Caramel Dark Chocolate Nut Bar.
подробнее ...
2529 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
persecon-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю