조냥이- Журнал, 18 окт 22

Параметры Пользователя 조냥이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

환승연애2 시청하며…싸이클 40분 완료🚴
오늘 운동도 열심히! 탄단지 4:4:2 성공!
뿌듯뿌듯😆

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2022:

968 ккал

Жир: 21,92г | Белк: 86,51г | Углев: 110,57г. Завтрак: 마늘쫑무침, 곰곰 현미 닭가슴살 스테이크, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿. Обед: 삶은계란, 오징어무침, 일가집 양념깻잎, 순두부찌개, 밥. Ужин: 사과, 마늘쫑무침, 하림 닭가슴살 오리지널. Перекус/Другое: 사과, 맥심 모카골드 마일드, 밤고구마. подробнее ...

2704 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

조냥이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю