Thaissacsantos08- Журнал, 18 окт 22

Параметры Пользователя Thaissacsantos08 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2022

66,8 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2022:

1144 ккал

Жир: 43,93г | Белк: 57,32г | Углев: 129,89г. Завтрак: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vitarella Torrada Tradicional, Linea Stevia 100% , Café. Обед: Farofa, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Ужин: Richester Biscoito Recheado Sabor Morango, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Slight Batata Palha Tradicional , Banana Nanica, Queijo Coalho. подробнее ...

2983 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Учеба - 7 часа, Crossfit - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thaissacsantos08-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thaissacsantos08- Журнал, 18 окт 22

Оставить свой Комментарий

Thaissacsantos08-Изменение Веса