Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2015
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1398 ккал
|
Жир: 48,90г | Белк: 86,29г | Углев: 162,76г.
Завтрак: Cooked Asparagus (from Frozen), Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger 1% Lowfat Milk, Tea (Brewed). Обед: Snack Factory Snack Factory Pretzel Crisps, Boiled Egg, Del Monte Del Monte Gold Extra Sweet Pineapple, Kroger Mozzarella String Cheese, Red Delicious Apples, Daisy Cottage Cheese 2%. Ужин: Cooked Asparagus (from Frozen), 1% Fat Milk, Johnsonville Original Bratwurst. Перекус/Другое: Cherry Tomatoes, baby carrots, Celery, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. подробнее ...
|
|
3772 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Hula Hooping - 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Stationary Bike - 35 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
PinkRose88-Изменение Веса
|
