Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2022
|
54,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 58,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1493 ккал
|
Жир: 53,93г | Белк: 103,93г | Углев: 143,08г.
Завтрак: Taiwan Dessert Mochi, תנובה סלמון, גלילי תום כמהין, אחלה חומוס, שופרסל תרד בייבי שטוף, Лаваш Круглый Tortillas. Обед: משק לין Оливковое Масло, שופרסל Мандарин, Окей Перец Красный, Natella Чеснок, דנונה אקטיביה, Barilla Basilico Tomato Sauce, שופרסל Lunaconi Pasta, שופרסל גבינה קשה מחלב עזים 34% שומן, בצל בצל, Окское Яйцо, Лента Говядина, סנפרוסט Брокколи, שופרסל אדממה פולי סויה. Ужин: ניצת הדובדבן סובין חיטה, שופרסל Замороженные Ягоды, Пятерочка Яблоко Сезонное, Блинчики с Творогом, טרה גבינה לבנה טוב טעם 3%, רמי לוי דומדמניות, צוקרמן קרם דבש. Перекус/Другое: שופרסל פריכיות אורז מלא, MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, אלטמן Omega 3. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
