paolamake- Журнал, 17 окт 22

Параметры Пользователя paolamake | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2022:

1708 ккал

Жир: 59,15г | Белк: 114,67г | Углев: 180,13г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Hemmer Maionese Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Обед: Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Assada, Legumes Grelhados. Ужин: Peito de Frango, Hemmer Maionese Tradicional, Legumes Grelhados, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Grego Light, Abacaxi, Jasmine Granola Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Ateliê do Sabor Sanduíche Minis de Peito de Peru. подробнее ...

2339 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paolamake-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paolamake- Журнал, 17 окт 22

Оставить свой Комментарий

paolamake-Изменение Веса