|
Last weeks average daily intake 1997 cals per day
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1918 ккал
|
Жир: 50,44г | Белк: 60,13г | Углев: 269,51г.
Завтрак: Tesco Scottish Porridge Oats, Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Lettuce, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tomatoes, Muller Fruit Corner Yogurt with Strawberry (Pot), Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread. Ужин: Tesco Low Fat Hot Chocolate, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Newgate Baked Beans , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Budweiser Beer, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sponge Cake with Icing, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cheese Puffs. подробнее ...
|
|
3494 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
