Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2022
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3475 ккал
|
Жир: 98,89г | Белк: 269,18г | Углев: 374,35г.
Завтрак: Pan Centeno, Jamón Serrano, Leche Semidesnatada, Copos de Avena , Impact Whey Protein, Huevo. Обед: Pimientos Verdes, Cebollas, Hacendado Guisantes Congelados, Hacendado Tomate Frito, Pimiento Rojo, Mercadona Leche Semidesnatada, Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Aragonesa Harina de Trigo, DIA Tostadas Integrales, Huevo, Aceite de Oliva. Ужин: Espárragos, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Patata. Перекус/Другое: Leche de Almendras Zero, Crema de Arroz sin Gluten, Impact Whey Protein, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Melocotones, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Hogaza Integral 100%, +Proteínas con Arándanos, Aceite de Oliva, Plátano, Impact Whey Protein, Tortitas de Arroz. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
