vikulova.kseniy- Журнал, 16 окт 22

давно меня здесь не было. и вот +3 кг жирочка прицепилось за это время. эх,ох....купила весы и сантиметр, чтоб себя "контролить".
ну привет, ребятушки. давно меня тут не было.

---

1277 ккал

Жир: 51,40г | Белк: 94,18г | Углев: 98,46г.   Завтрак: Хлеб Бородинский, Сыр Гауда, Сливочное Масло. Обед: Хлеб Бородинский, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Батончик Неглазированный «Кокос». Ужин: Манная Крупа, Сахар, Вареное Яйцо, Творог 5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Перекус/Другое: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. подробнее ...

2040 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 50 минуты, Фитнес - 58 минуты, Отдыхать - 13 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...