|
Kept myself in check all week (and did a pretty good job at it) but I kinda lost it over the week end. Had family over on Saturday, great food and good wine were had... Enough said.
|
93,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1623 ккал
|
Жир: 30,90г | Белк: 65,63г | Углев: 217,15г.
Завтрак: Kraft Smooth Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Banana, Orange Juice. Обед: Brown Sugar, Starbucks Espresso (Solo), Avocado Roll, Tuna Sushi, Salmon Sashimi, Salmon Sushi, Cucumber Maki, California Rolls. Ужин: Honey, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Red Table Wine, Parmesan Cheese (Grated), Mozzarella Cheese (Whole Milk), Black Olives, Sun-Dried Tomatoes, Great Value Canned Tuna in Water, Great Value Penne Rigate Pasta. подробнее ...
|
|
2760 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
So you had a good time, good! Today is a new day. =)
16 мар 15 написано членом: skwhite
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
