prazerdaiane- Журнал, 15 окт 22

Параметры Пользователя prazerdaiane | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2022

76,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2022:

2164 ккал

Жир: 80,03г | Белк: 86,31г | Углев: 274,01г. Завтрак: Iridium Labs Kimera Woman, Banana, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Integralmedica Creatina, Qualy Qualy Vita, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Ужин: Farofa, Salada de Maionese, Quero Milho Verde, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Kisabor Pipoca Microondas Sabor Manteiga, Alpino Alpino Black Top, Lacta Laka Chocolate Branco, Ovo Frito, Perdigão Margarina Claybom, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas, Coca-Cola Coca-Cola. подробнее ...

3006 ккал

Упражнение: caminhada e corrida - 40 минуты, Беговая Дорожка - 13 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

prazerdaiane-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

prazerdaiane- Журнал, 15 окт 22

Оставить свой Комментарий

prazerdaiane-Изменение Веса