|
день 91 1506 ккал активность: эллипс+вело 35 мин, жим н. 4х15х7, гиперэкст-я 4х15х5, присед 3х15х6, выпады 2х15х6, ст.тяга 3х15х10, тяга к поясу 3х15х6, жим л. 4х15х6, разведение л. 3х15х6, жим с. 3х15х5, в.тяга 3х15х10, рыч.тяга 3х15х10 дрянь моя дрянь
|
1506 ккал
|
Жир: 36,55г | Белк: 67,28г | Углев: 221,55г.
Завтрак: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Мюсли, Mamaprotein Батончик Клубника с Йогуртом, Виноград, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Vici Рыбные Палочки в Панировке, 4 Сезона Быстрозамороженная Овощная Смесь. Ужин: Вареное Яйцо, Mama Kimchi Flavour. подробнее ...
|
|
 Комментария
Красиво выглядит)
Оооочень)
15 окт 22 написано членом: Foxelen
|
ощущение, что живу ради трёх приёмов пищи и похода в зал, а остаток дня просто коротаю время
15 окт 22 написано членом: Fhwjwjdbw
|
elkavolk, спасибо большое!
15 окт 22 написано членом: Fhwjwjdbw
|
Тоже бывает)
В такие моменты помогает загрузить себя делами, чтобы о еде вспоминать не часто😂 иначе высок риск сорваться🙈
15 окт 22 написано членом: Foxelen
|
elkavolk, спасибо за ваш совет. Жаль, что загружать сильнее некуда, разве что, устроиться на работу дополнительно...
15 окт 22 написано членом: Fhwjwjdbw
|
15 окт 22 написано членом: Fhwjwjdbw
|
а что значит 3х15х6? 3 подхода по 15 повторений? а 6?
16 окт 22 написано членом: zaeba_tsa
|
zaeba_tsa, всё верно. Последнее число - вес :)
16 окт 22 написано членом: Fhwjwjdbw
|
Благодарю за ответ! Хорошего дня 🌸
18 окт 22 написано членом: zaeba_tsa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
