|
Сніданок о 12:00 КБЖУ - 450кк 27г/45г/14г
|
1493 ккал
|
Жир: 93,56г | Белк: 78,87г | Углев: 88,06г.
Завтрак: Капучино, Сливочное Масло, Lidl Майонез, Приготовленная Брокколи (без Жира), Сильпо Лосось Слабосоленый, Вареное Яйцо. Обед: Голубика, АТБ Киви Голд, Красное Яблоко. Ужин: Сильпо Манго, Ананас, Голубика, Сильпо Манго, Творог 5%, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Сильпо Стебель Сельдерея, Lidl Майонез, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). подробнее ...
|
|
 Комментария
Наче щось порція така маленька і цілих 450 калорій))))
15 окт 22 написано членом: Irinka_ukrainka
|
Це точно))) там аж ніяк не може бути 150 грам лососю, бо яєчко всього лиш якихось 60 калорій
15 окт 22 написано членом: Karinyshka_xx
|
згодна з попередніми ораторами 🤪 порцію треба збільшити
15 окт 22 написано членом: fairyfairytale
|
Ой, дівчатка ))) Я оце теж як ви рахувала, а потім думаю, що ж у мене вага не знижується? І вчора купила ваги, сьогодні зранку як в аптеці все зважила і порахувала. Так от, дивіться:
Яйце домашнє 55г - 85кк
Лолось слабосолений 60г - 120 кк
Броколі 100г - 35кк
Масло вершкове 20г - 140кк
Кружка капучіно - 70кк
Ітого: 450кк
15 окт 22 написано членом: Katja Ermakova
|
Добрий вечір, чи хтось користується готовими планами? Можливо ви знаєте, як зробити заміну продукту, який не підходить, але щось зберігались калорії? (Підібрати аналогічний продукт). Буду дуже вдячна на відповідь
15 окт 22 написано членом: pkatalina
|
Все ми правильно рахуємо👌На фото не видно ні масла вершкового, ні капучино)) на хвилиночку +210 калорій. Тоді все сходиться)
15 окт 22 написано членом: Irinka_ukrainka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Katja Ermakova-Изменение Веса
|
