selocan127- Журнал, 15 окт 22

Параметры Пользователя selocan127 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2022

88 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2022:

807 ккал

Жир: 36,76г | Белк: 40,20г | Углев: 86,75г. Завтрак: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Badem, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Zazella Keçiboynuzu Kreması, Wasa Original. Обед: Zazella Keçiboynuzu Kreması, Mandalina, Kısır, Fındık. Ужин: Ceviz, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ayçiçek Yağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak. подробнее ...

2348 ккал

Упражнение: Уборка - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 6 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 33 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

selocan127-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

selocan127- Журнал, 15 окт 22

Оставить свой Комментарий

selocan127-Изменение Веса