Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2022
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4266 ккал
|
Жир: 170,88г | Белк: 111,27г | Углев: 567,69г.
Завтрак: Дымка Домашние Вафельки Ореховые, Летний День Молоко 3,2%, Dove Молочный Шоколад с Дробленым Фундуком. Обед: Кулинариум Пирожок с Рисом и Яйцом , Чудо Чудо Йогурт Ягодное Мороженое. Ужин: Яблоко, Хлебодар Хлеб Ароматный, Рис Вареный, Polar Кальмаровые Треугольники, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пирог с Капустой, Летний День Молоко 3,2%, Русский Снэк Подушечки с Шоколадной Начинкой. Перекус/Другое: Twix Twix Солёная Карамель, Каждый День Мороженое Ванильное, Krosby Denny, Летний День Молоко 3,2%, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Активиа Биойогурт Злаки, Молочное Царство Творог Обезжиренный, Dove Молочный Шоколад с Дробленым Фундуком, Milka Молочный Шоколад, SPAR Язычки Слоеные. подробнее ...
|
|
1698 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anigyrai(176)-Изменение Веса
|
