ocean_heat- Журнал, 14 окт 22

Сегодня неделя как я ушла с низкоугеводки, на которой сидела 2 года. Так быстро мои силовые показатели не росли никогда😏

Стиль питания подбирается индивидуально, в моем случае без углей только отъехать в мир иной с таким режимом 😂

---

1046 ккал

Жир: 54,72г | Белк: 55,49г | Углев: 81,26г.   Завтрак: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Обед: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Турбаслинские Бройлеры Филе Курицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Магнит Сыр Российский 50%. подробнее ...