xoowa- Журнал, 13 окт 22

Параметры Пользователя xoowa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2022

52 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2022:

1419 ккал

Жир: 53,92г | Белк: 85,17г | Углев: 148,10г. Завтрак: Хохланд Творожный Сыр, Магнит Банан, панкейки. Обед: Куриные Фрикадельки, Куриный Бульон, Сырная Долина Сыр Маасдам, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Хохланд Творожный Сыр. Ужин: Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Консервированный Тунец. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Полет Зефир в Шоколаде, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

1512 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

xoowa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

xoowa- Журнал, 13 окт 22

Оставить свой Комментарий

xoowa-Изменение Веса