Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2022
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2477 ккал
|
Жир: 92,16г | Белк: 107,19г | Углев: 324,30г.
Завтрак: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Power One Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Geléia de Goiaba, Café com Açúcar, AdeS Leite de Soja Original, Mamão Papaia, Banana Prata, Jasmine Linhaça Marrom, Quaker Farelo de Aveia, Pão Integral. Обед: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Caldo de Abóbora, Farofa, Pepino (com Casca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã, Maçã. Ужин: Panco Rosquinha de Chocolate, Dori Amendoim tipo Japonês , Pão Integral, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Power One Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Geléia de Goiaba, Café com Açúcar, AdeS Leite de Soja Original. Перекус/Другое: AdeS Leite de Soja Original, Café com Açúcar, Dori Amendoim tipo Japonês, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Visconti Torrada Integral. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jaque de Lima-Изменение Веса
|
