1Georgie- Журнал, 13 окт 22

Параметры Пользователя 1Georgie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2022

62,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2022:

946 ккал

Жир: 33,07г | Белк: 102,05г | Углев: 60,18г. Обед: Bakers Provita, Cucumber (with Peel), Nola Lite Mayonnaise, John West Light Meat Solid Tuna in Brine, Tartar Sauce, I&J Hake Fillet. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Willards Cheas Naks (22g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Woolworths Fresh Full Cream Milk. подробнее ...

1877 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

1Georgie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

1Georgie- Журнал, 13 окт 22

Оставить свой Комментарий

1Georgie-Изменение Веса