Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2015
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2331 ккал
|
Жир: 151,21г | Белк: 127,65г | Углев: 111,23г.
Завтрак: Milsa Queijo Quark, Pingo Doce Coco Ralado, Honey, Lemon Juice. Обед: Milbona Nata Para Cozinhar 22% MG, Café (em Pó Instantâneo), Continente Cacau em Pó Magro, Ovo Estrelado, Dia Feijão Frade, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Ужин: Pork Chop, Emmental Français Râpe, Lemons (Without Peel), California Avocados, Olive Oil, Red or Cayenne Pepper, Black Pepper, Egg. Перекус/Другое: Auchan Café Solúvel, Continente Cacau em Pó Magro, Milsani Nata(35 M.G.), Continente Mini Tostas, Pingo Doce Bolacha Tostada, Terra Nostra Manteiga, Continente Coco Ralado, Milsani Iogurte Natural, Olives. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
