Samilis Lourênço- Журнал, 12 окт 22

Параметры Пользователя Samilis Lourênço | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2022

61 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2022:

1248 ккал

Жир: 43,57г | Белк: 111,93г | Углев: 104,36г. Завтрак: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Mexido, Banana Prata. Обед: Café com Açúcar, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida. Ужин: Macaxeira Cozida, Carne Moída Refogada, Café com Açúcar. Перекус/Другое: Batata Inglesa Cozida, Mexerica, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida. подробнее ...

1934 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, HIIT - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Samilis Lourênço-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Samilis Lourênço- Журнал, 12 окт 22

Оставить свой Комментарий

Samilis Lourênço-Изменение Веса