Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
johnpersico
Журнал
15 мар 15
johnpersico- Журнал, 15 мар 15
Параметры Пользователя johnpersico
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2015
67,3 кг
Потеряно до сих пор:
3,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 марта 2015:
2510 ккал
Жир: 115,96г | Белк: 66,57г | Углев: 315,03г.
Обед:
Cinnamon Raisin Biscuit, Carl's Jr. Bacon Bacon Biscuit, Root Beer.
Ужин:
Chicken Rice Soup, Chicken Wrap.
Перекус/Другое:
Cheddar Cheese, Publix Salted Mixed Nuts with Less Than 50% Peanuts, Teta Foods Garlic Dip & Spread, Trader Joe's Multigrain Crackers, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar.
подробнее ...
2131 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 14 минуты, Растяжения (Йога) - 1 минута, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 2,5 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
johnpersico-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю