Jon.D- Журнал, 20 июн 11

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2011

107,2 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2011:

1516 ккал

Жир: 28,41г | Белк: 98,77г | Углев: 218,70г. Обед: Honey, Oatmeal. Ужин: Chicken breast, soy sauce, peanut oil, seseame oil, oyster sauce, beef stock, sugar, corn starch, eat smart vegtable stri fry, Jasmine Rice. Перекус/Другое: light cran grape, Fudge Shoppe Deluxe Grahams, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Bananas, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Pretzel Rods. подробнее ...

3343 ккал

Упражнение: Elliptical - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 20 июн 11

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса