|
завтрак пп морковный торт .
|
1483 ккал
|
Жир: 45,29г | Белк: 106,92г | Углев: 173,81г.
Завтрак: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Белый Город Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Doppel Herz Омега 3-6-9, Грецкие Орехи, Пятерочка Финики, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Селяночка Мука Кукурузная, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Яйцо, Магнит Морковь Свежая. Обед: Огурец (с Кожурой), Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Mixbar Маршмеллоу, Пятерочка Финики, Doppel Herz Омега 3-6-9, Магнит Чеснок , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Свекла Вареная, Bottega Del Sole Макароны из Цельнозерновой Муки, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера. Ужин: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Благояр Куриная Грудка. Перекус/Другое: Виноград, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяные Отруби, Моя Цена Арахис Жареный с Солью, Магнит Банан, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...
|
|
2002 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sklyarаnna-Изменение Веса
|
