beepluvvy- Журнал, 12 окт 22

Параметры Пользователя beepluvvy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2022

61,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2022:

997 ккал

Жир: 33,77г | Белк: 53,52г | Углев: 126,35г. Завтрак: Selada, Kerupuk Beras, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar, Nasi Putih. Обед: Saus Tomat, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Selada, Tomat Merah, Tempe, Udang, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. Перекус/Другое: Jeruk. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Assalamualaikum kak caranya ngitung tdee bmr gmna caranya

23 окт 22 написано членом: enindasr_

@enindasr_ : waalaikumsalam kak, bisa gunakan cara cepat kak silahkan ketik di google 'TDEE calculator', nanti tinggal masukkan data yang diminta dari web tersebut kak, nanti akan muncul hasilnya seperti BMR, TDEE, BMI dan lain-lain kak, semoga membantu ya kak!😊🙏

24 окт 22 написано членом: beepluvvy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

beepluvvy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

beepluvvy- Журнал, 12 окт 22

Оставить свой Комментарий

beepluvvy-Изменение Веса