Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2022
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4267 ккал
|
Жир: 147,29г | Белк: 210,84г | Углев: 526,78г.
Завтрак: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Hellmann's Maionese, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Manga Palmer, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Mamão Papaia, Kellogg's Sucrilhos. Обед: Morangos, Doce de Leite, Panquecas Simples, Jundiá Sorvete de Creme, Molho Alfredo, Fettuccine, Salmão no Forno ou Grelhado, Pão Italiano, Bruschetta. Перекус/Другое: Morangos, Brigadeiro, Queijo Gorgonzola, Maminha Grelhada, Sadia Salsicha, Pão Francês, Sundown Fish Oil 1000 Mg. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
