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2122 ккал
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Жир: 57,16г | Белк: 127,64г | Углев: 283,24г.
Завтрак: Pão Francês, Max Titanium Creatina, Melitta Café sem Açúcar, Max Titanium Shot Dry, Ovo Cozido. Обед: Abobrinha Refogada, Bacon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida. Ужин: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Torta de Legumes, Chuchu Cozido, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Yoki Farofa de Milho, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados, Laranja Pêra. Перекус/Другое: Iogurte Viv Mel , Aveia em Flocos, Banana. подробнее ...
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 Комментария
Bora começar mais um dia, juro que tentei enquadrar melhor a foto kkkkkkk
11 окт 22 написано членом: Ale Arrais
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Que mimoso ele !! To dizendo que esconde os dotes culinários @Ale é uma prensa francesa ?
12 окт 22 написано членом: DeahFitness
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@deah e sim , eu peço pra moer o café numa vendinha perto de casa naquelas máquinas antigas o café é uma delicia.
12 окт 22 написано членом: Ale Arrais
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Nossa @Ale , que delícia , outro patamar 👏🏽 . Ainda rola um cravinho moído , esse sabe viver 😌 .
12 окт 22 написано членом: DeahFitness
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Cheguei atrasada, mas tô babando nesse pão com ovo e café aí! Não tem coisa melhor do que o grão moidinho na hora, né? Outro nível!!! 🤭
13 окт 22 написано членом: Aline398
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@Deah as vezes eu coloco canela junto com o pó, super termogênico
13 окт 22 написано членом: Ale Arrais
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@Aline e essa pimenta é importará de Goiás kkkkk
13 окт 22 написано членом: Ale Arrais
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Mas que chiquê moço! 🤭 Só que eu tenho que admitir, só aqui entre nós, que eu não curto pimenta! Conta pra ninguém. Kkkk 🤫
13 окт 22 написано членом: Aline398
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Pode deixar @Aline segredo guardado. Rs
14 окт 22 написано членом: Ale Arrais
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